Archives de catégorie: Entraînements

Vous ne pouvez pas choisir un entraînement? Ne vous inquiétez !

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Essayer de savoir quoi faire…

Il est 18 heures, vous n’avez pas longtemps fini de travailler et vous êtes en route pour la salle de sport… mais qu’allez-vous faire une fois sur place?

Si, comme beaucoup d’entre eux, vous n’êtes pas le meilleur pour prendre des décisions élémentaires, alors savoir quoi faire peut être un choix difficile. Jambes, poitrine, bras, dos, cardio, tronc, épaules, prenez CrossFit? "Que fais-je!?" vous criez probablement à l'intérieur.

Mais ne vous inquiétez pas, comme d'habitude, Supplement Center est là pour sauver la situation.

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L'importance d'une routine du soir

Source de l'image: Nataliya Arzamasova
Bonté d'avoine du jour au lendemain!

Ceci est un message d'invité de Brad Ledson

"Il n'y a pas de secrets pour réussir. C'est le résultat d'une préparation, d'un travail acharné et d'un apprentissage de l'échec. Colin Powell »

Les routines du soir jouent un rôle central pour vous préparer à une journée meilleure, saine, productive et sans stress.

Et tout commence avec le matin…

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Bingo d'entraînement des Six Nations!

L'Italie contre l'Écosse est devenue intéressante…

Que vous aimiez le rugby ou non, nous avons une gâterie sérieuse pour vous.

Chaque fois qu'un événement majeur se produit, nous aimons faire des fiches de bingo. Principalement parce que le vôtre aime vraiment faire apparaître Castle Bingo de temps en temps et perdre de l'argent. Mais aussi parce que… qui ne veut pas se détruire en regardant le rugby ou l’Eurovision? Et je suppose que si vous aimez vraiment la punition, X-Factor.

Donc, pour un entraînement sérieux et un niveau de divertissement que vous ne pouvez tout simplement pas obtenir du rugby, voici le Bingo d'entraînement des Six Nations 2016!

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11 blogs d'entraîneurs personnels à lire absolument

travaille-le, travaille-le

Certains d'entre nous aiment s'entraîner seuls, concentrés et motivés. Nous planifions notre alimentation et nos exercices méticuleusement et tout notre entraînement se déroule selon ce plan.

Pour beaucoup d'entre nous, un entraîneur personnel est un élément essentiel de notre régime. Nous avons besoin de cette discipline externe et du genre de motivation qui ne vient que de quelqu'un d'autre.

Nous avons trouvé les meilleurs blogs d'entraînement personnel au Royaume-Uni afin que vous puissiez lire leurs conseils et astuces. Ils forment un groupe fantastique et motivé, alors continuez à lire et apprenez à les connaître.

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Blogs d'escalade colossaux

Source de l'image: Photobac
Surplomb

Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous accrocher à une paroi rocheuse verticale par vos ongles, cherchant désespérément une prise juste hors de portée?

Nous ne sommes pas trop sûrs non , mais nous avons trouvé une collection de blogs de grimpeurs experts qui pourraient bien nous faire changer d'avis et saisir les crampons pour une ascension verticale!

Ces blogueurs d'escalade sont tous très familiers avec le scénario. Lisez les histoires de victoires et de blessures du flanc de la montagne et admirez les incroyables clichés que les photographes d'escalade réussissent à capturer!

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Comment s'entraîner pour la boue dure

Électrocution, boue et feu. Mais qu'en est-il de la formation?

Vous êtes trempé dans la boue, vous êtes fatigué et qu'y a-t-il devant vous? Du feu, de la glace et un grand mur à franchir. Oui, c'est Tough Mudder.

Chez Supplement Center, nous sommes très doués pour vous dire comment soulever des poids, quoi protéine à prendre et comment agir dans le gymnase, mais nous n'avons jamais vraiment couvert les épreuves de course à obstacles. Jusqu'à maintenant…

Voici comment s'entraîner pour Tough Mudder.

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6 conseils pour les meilleurs triceps

L'Andrew Ridgley des muscles… en quelque sorte…

Une personne dans n'importe quel partenariat reçoit d'attention que l'autre. Regardez Wham! Certes, George Michael a fait tout l'écriture et le chant, mais Andrew Ridgley était tout aussi important ...

Ok, il ne l'était pas vraiment. Mais cela n'enlève pas encore au fait que certaines choses sont mises en avant que d'autres. Le triceps est donc un peu comme Andrew Ridgeley, mais contrairement à l'ancien Wham! Membre, vos triceps sont loin d'être inutiles.

Alors, voici les meilleurs exercices pour les construire, avant de partir…

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8 façons d'obtenir de grands avant-bras

Quel serait votre meilleur conseil?

Quand le soleil se lève, les armes sortent. Mais à quoi ça sert d'avoir des biceps bombés si vos avant-bras ont la taille de brindilles?

Souvent oublié, l'humble avant-bras est tout aussi essentiel que toute autre partie du corps et doit être traité avec respect.

Voici donc 8 façons de construire des avant-bras comme Popeye, sans une goutte d'épinards en vue.

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Comment développer les muscles de vos mollets

Préparez-vous pour les augmentations de mollets!

Ne sautez jamais le jour de la jambe, nous le savons tous. Mais qu'en est-il de ces morceaux maigres au bas de vos jambes? Oui, nous parlons bien sûr de veaux.

Vous entraînez les jambes et vos quadriceps sont énormes, mais ajouter de la masse aux muscles des mollets est facile à dire qu'à faire. Il y a même eu des mèmes créés à ce sujet, et Milhouse des Simpsons connaît trop bien les difficultés!

Voici donc un guide sur tout ce qui concerne les muscles du mollet.

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Mayweather devrait-il s'entraîner comme Rocky?

Source de l'image: masisyan
200 000 $ le billet!


Selon des rapports récents et des images des médias sociaux, Floyd Mayweather a entrepris un entraînement de «style rocky» qui incorpore des choses comme couper du bois et frapper des objets avec des marteaux.

Alors, ne voulant pas rater l'occasion de regarder des clips de Rocky, nous cherchons à savoir si cette «formation de retour en arrière» est vraiment une si bonne idée. Après tout, il ne voudrait pas que tout ce dur travail soit gaspillé. D'autant que les billets coûtent de 200 000 $!

Commençons en 1976…

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