Archives de catégorie: Gain de poids

Qu'est-ce qu'un papa bod?

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Avec suffisamment de bière, vous pourriez avoir un corps comme celui-ci ...

La grande majorité de ceux qui liront ceci seront des gens qui s'entraînent, qui veulent s'entraîner ou qui, à un moment donné, se sont entraînés. Les raisons? Ils ont tendance à rester en bonne santé, bien paraître et se sentir bien. Mais qu'est-ce que cet engouement pour les «papas»?

Au cours des dernières semaines, des personnalités telles qu'Adam Sandler, Leonardo di Caprio et Seth Rogan ont été considérées comme des exemples des meilleurs papas Bods.

Alors d'abord, expliquons ce que c'est.

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Méfiez-vous de la grosse attaque des années 30!

Source de l'image: Bacho
Cela peut envahir les meilleurs d'entre nous…

Que diable s'est-il passé? C’est la question horrifiée sur les lèvres de tous les trente quelque chose qui jette un coup d’œil dans le miroir un jour pour trouver un étranger flasque qui regarde en arrière.

Qui est ce gars ou cette fille potelée d'âge moyen? Comment sont-ils arrivés là?

C’est vraiment choquant de réaliser que la créature horrifiée que vous voyez dans le miroir est en fait vous. Mais avant de vous précipiter vers le réfrigérateur pour vous procurer de la nourriture réconfortante, arrêtez. Nous sommes là pour vous aider. Tout d'abord, vous devez comprendre ce qui n'a pas fonctionné, puis vous devez faire quelque chose. Voici comment lutter contre la grosse attaque des années 30.

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10 conseils pour développer vos muscles

Quelle astuce trouvez-vous la utile?

Gains est le mot d'or du monde de la musculation. Le mot qui signifie progrès et représentation visible de tout notre travail acharné. Mais obtenir ces gains n’est pas toujours aussi simple.

Pour beaucoup, cette lutte est une question d’engagement, pour certains, c’est leur type de corps. Mais quel que soit le cas, il y a de l'aide à portée de main.

Si vous suivez les 10 étapes suivantes dans l’ordre, c’est tout simplement à vous.

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Remise en forme: jambes massives, un homme massif et de la bière

De quoi est-il si heureux?

Halloween, les horloges changent et les feuilles commencent à mourir. Oui, octobre a été et est parti, alors nous allons maintenant regarder ce qui s'est passé sur le World Wide Web.

Nous avons un homme avec un avant-bras étrangement large, «preuve» que l’alcool peut être consommé sans nuire à la performance, et un entraînement pour les jambes plutôt pratique.

C'est le tour d'horizon du fitness pour octobre.

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Restauration rapide pour les culturistes

Source de l'image: Studio37
Les meilleurs choix pour vous…

N'essayons pas d'habiller cela avec une sauce sophistiquée, la restauration rapide est généralement malsaine, mais cela ne signifie pas que tout dans un joint de restauration rapide est une grosse bombe qui attend de détruire votre définition musculaire.

Sauf si vous êtes sur un gain de poids mission, il est probable que vous souhaitiez garder une teneur élevée en protéines et en calories sous contrôle. Eh bien, vous avez de la chance, des options saines faire existe, et lorsque vous êtes pressé, il est difficile de surpasser la commodité d'un hit protéiné au volant.

Suivez simplement ces conseils simples ci-dessous pour réussir dans la restauration rapide ...

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5 raisons pour lesquelles vous ne savez pas encore

Toujours pas hench?

Je fais tout ce que tu peux et tu es encore pas hench?

Voici le scénario: vous vous entraînez longtemps et durement depuis des mois. Vous mangez beaucoup. Vous emballez la protéine. Vous prenez tous les bons suppléments. Vous soulevez de en fort. Mais vous n’arrivez nulle part.

Vous faites peut-être une ou ieurs de ces 5 erreurs d’entraînement.

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Que sont les suppléments protéiques?

Source de l'image: marekuliasz
Que sont les suppléments protéiques?

Les protéines sont l'un des trois macronutriments dont votre corps a besoin pour l'énergie. Les deux autres sont les glucides et les graisses.

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Sat Fat est de retour?

Source de l'image: Dave Clark Photo numérique
Hein?

Envie de prendre du poids mais de rester mince?

Jusqu'à récemment, le conseil était de s'en tenir aux coupes maigres, à beaucoup de glucides et aux pâtes à tartiner faibles en gras. Mais un changement tectonique dans la pensée alimentaire provoque des tremblements de terre dans l'industrie des aliments et des boissons.

Et c’est une bonne nouvelle pour les carnivores: la viande rouge et le beurre sont à nouveau au menu. Pourquoi? Parce que la graisse saturée est de retour.

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Gain de poids en hiver - soyez un ours et prenez du poids

En vrac comme un ours
Source de l'image: Jim Mitchell

Les soirées sombres sont de retour et avec elles la tendance pour nous à trop manger, trop peu et à maigrir.

Certains accusent le manque de lumière du soleil de nuire à notre motivation à aller au gymnase, d’autres disent que c’est juste le froid ou le changement de saison.

Nous disons que c'est l'hibernation et que cela pourrait être votre meilleure chance de prendre du volume.

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Des graisses fabuleuses

Crédit d'image: Ollyy
Toutes les graisses ne sont pas mauvaises

La graisse a acquis une mauvaise réputation au fil des ans. Mais toutes les graisses ne sont pas mauvaises et c’est un désastre diététique que la société ait glacé tous les aliments gras avec le même pinceau à mauvais gras.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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