Archives de catégorie: Fonctionnement

Quatre raisons pour lesquelles les gymnases sont dégoûtants

Les baskets malodorantes sont le cadet de ses soucis.

Les gymnases sont des endroits charmants. Ils vous permettent de vous mettre en forme, de briser les limites et de réaliser des choses que vous n'auriez jamais cru possibles.

Mais ce sont aussi des fosses puantes et couvertes de germes où nous voyons le pire de l'humanité, mis à nu dans une grotte de béton étouffante et fraîche dépourvue d'air frais.

Propriétaires de gymnases, nous nous excusons, mais c'est pourquoi votre gaff est dégoûtant.

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Blogs en cours d'exécution implacables

Courir, courir, courir…Stefan Holm / Shutterstock.com

Êtes-vous déjà un coureur sérieux? Ou commencez-vous tout juste à penser à ce que le jogging régulier pourrait faire pour votre santé? Ces articles de blog vous motiveront et vous divertiront.

Nous avons trouvé une collection de blogueurs qui ont tous trouvé que la course enrichissait leur vie. Ils ont enduré des courbatures, des douleurs et des ampoules, mais veulent quand même partager leur amour du sport avec vous.

Vous voulez perdre du poids ou trouver une dépendance saine pour occuper votre temps? Ces blogueurs soigneusement sélectionnés vous inspireront pour atteindre vos objectifs.

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Comment s'entraîner pour la boue dure

Électrocution, boue et feu. Mais qu'en est-il de la formation?

Vous êtes trempé dans la boue, vous êtes fatigué et qu'y a-t-il devant vous? Du feu, de la glace et un grand mur à franchir. Oui, c'est Tough Mudder.

Chez Supplement Center, nous sommes très doués pour vous dire comment soulever des poids, quoi protéine à prendre et comment agir dans le gymnase, mais nous n'avons jamais vraiment couvert les épreuves de course à obstacles. Jusqu'à maintenant…

Voici comment s'entraîner pour Tough Mudder.

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London Marathon training Q& A

Source de l'image originale: Flickr
Quel serait votre meilleur conseil?

Le marathon de Londres arrive une fois de , avec des coureurs d'élite tels que Wilson Kipsang épatant le monde avec leur ry incroyable.

Entraînement en haute altitude, entraîneurs, le meilleur équipement; tout cela aide les meilleurs à aller mieux. Mais comment votre athlète amateur moyen se prépare-t-il pour un tel événement?

Pour répondre à cette question, j'ai rencontré mon frère, qui court le marathon ce dimanche. Gardez un œil sur celui qui a vraiment, vraiment du mal.

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Quatre méthodes de motivation alternatives pour améliorer votre entraînement

Source de l'image: UfaBizPhoto
Avez-vous besoin d'un coup de pied dans la bonne direction?

Certains trouvent que c'est facile, d'autres ont du mal, mais la motivation est la clé de la forme physique. Il existe une multitude de chaînes YouTube, de blogs et de citations de motivation qui permettent à de nombreuses personnes de continuer. Ensuite, il y a la pulsion auto-enracinée, peut-être pour des raisons de santé ou d'esthétique.

Mais que se passe-t-il si les choses qui vous motivaient auparavant ne faisaient l'affaire? Ou que faire si vous ne pouvez tout simplement pas quitter votre canapé et vous mettre en forme? Ne vous inquiétez pas, nous avons la réponse.

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Fitness round-up: Exploding biceps & clean breakfasts

Raphael, Ronnie et des hommes plutôt rondes

Il y a beaucoup d'informations sur Internet. Certaines bonnes, certaines mauvaises.

Nous avons donc pensé que nous allions travailler dur et rassembler nos publications préférées du mois dernier.

Vous trouverez ici un homme qui n'a mangé que de la pizza, des biceps explosifs et une critique complète de la raison pour laquelle nous soulevons.

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Comment se relever après un échec

Père Fitness

Nous entendons toujours parler de gens qui battent des records et des défis fracassants, mais qu'en est-il quand ils ne réussissent pas? Comment pouvez-vous vous relever et continuer?

"Si au début vous ne réussissez pas, dépoussiérez-vous et essayez à nouveau." Je pense que c'est le dicton de toute façon. "

Rencontrez Paul Stainthorpe, autrement connu sous le nom de Père Fitness. L'année dernière, il a relevé un défi tout-puissant, et cela ne s'est pas déroulé comme prévu. Découvrez comment il s'est admirablement relevé et a évolué.

Emmenez-le Paul…

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Transpirez-vous heureux

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Faites de l'exercice pour le bonheur!

Nous savons tous que s'entraîner est un excellent moyen de garder notre corps en forme et en bonne santé. Mais saviez-vous que l'exercice est tout aussi important pour la santé de notre esprit?

Cette semaine est Semaine de sensibilisation à la santé mentale et nous célébrons l'incroyable pouvoir de l'exercice pour nous garder en forme aussi bien dans l'esprit que dans le corps.

Et les avantages sont infinis. L'exercice peut vous rendre heureux, positif, intelligent et encore sexy. Alors qu'est-ce que tu attends? Il est temps de transpirer heureux.

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Votre personnage de gym a expliqué…

Source de l'image: nd3000
Découvrez qui vous êtes.

La semaine dernière, vous avez découvert votre alter ego de gym en prenant notre quiz.

Maintenant, nous allons vous psychanalyser. Avec des mèmes et des trucs. Alors, prêt à apprendre qui vous êtes vraiment? Continuer à lire…

Conseil de pro: Cela aura de sens si vous répondez d'abord à notre quiz cliquez ici.

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