Archives de catégorie: Recettes

5 recettes bon marché emballées en protéines

Toutes les protéines, rien de l'argent (enfin certains)

Si vous deviez croire tout ce que vous lisez, alors vous pensez que nous sommes au bord de la pauvreté jamais vue depuis la famine irlandaise, et que bientôt, les zombies prendront le dessus.

La vérité est que les choses ne sont pas si mauvaises. Certes, certains ont pire que d’autres, et pour beaucoup, il est important de réduire les coûts lorsque cela est possible. Pour ceux qui aiment s'entraîner, cela peut être un défi supplémentaire.

Donc, si vous êtes un chasseur de bonnes affaires, regardez toujours remise suppléments, alors vous allez adorer ces cinq super repas riches en protéines!

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Crêpes protéinées de Lean Bean Nutrition

Source de l'image: vanille
Bonté Lean Bean!

Alors le jour des crêpes (ou le mardi gras si vous voulez en avoir trop) est de retour! Woopee!

Mais que faire si vous mangez sainement? C'est bien beau de compléter avec brûleurs de graisse, mais si vous réduisez l’approvisionnement mondial en sirop, ils ne feront pas beaucoup de bien.

Nous avons donc emprunté Lindsay Benson, mieux connue sous le nom de Nutrition aux haricots maigres, pour voir si comment faire des crêpes protéinées - et comment adapter Pancake Day à vos macros!

Emportez-le Bean!

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Boire du café au beurre d'arachide?

Saveur d'arachide?

Vous avez probablement déjà entendu parler de «café à l'épreuve des balles». Sinon, c'est essentiellement lorsque vous ajoutez du beurre au café.

Cela fonctionne un peu comme un supplément pré-entraînement à cause de la caféine dans le café, il y a de bonnes graisses qui sont parfaites pour le gonflement et lorsque vous ajoutez de l'huile de coco, vous obtenez des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) utiles.

Mais qu'en est-il du beurre d'arachide?

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Comment rendre le bacon sain

Vous avez encore faim?

Bacon. La seule mention du mot est susceptible de faire saliver incontrôlablement le fanatique de fitness le endurci. Un grand plaisir du week-end et peut-être la cerise sur le gâteau culinaire en de tout repas. Mais pouvez-vous en manger tous les jours?

Tout en proportion est la direction séculaire. Oui A La barre de chocolat ne vous tuera pas, mais 250 pourrait vous rapprocher d'une mort criblée de graisse. Alors, y a-t-il un moyen de savourer du bacon régulièrement sans devenir l'animal même que vous mangez?

Nous pensions voir si nous pouvions faire du bacon sainement.

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Brownie de Noël riche en protéines

Délicieux!

Le Père Noël arrive, et dans cet esprit, l'athlète #SCElite Lindsay Benson nous a envoyé une délicieuse recette de brownie de Noël.

Avec juste un soupçon de poudre de protéine et quelques ingrédients alternatifs tels que l'avocat, l'huile de noix de coco et les amandes moulues, vous aurez un festin festif fabby dazzy dozey en un rien de temps.

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En défense du petit-déjeuner anglais

Mmmm, graisse…

Le petit-déjeuner anglais a acquis une réputation trisnt célèbre, et oui, comparé au mélange de muesli de l'autre côté de la chaîne, il semble un peu malsain.

C'est parce qu'il est généralement plein de graisse car il a été préparé par un chef graisseux dans un café à cuillère grasse.

Mais attendez une minute! Il est également plein de protéines et un petit-déjeuner riche en protéines est exacnt ce dont vous avez besoin selon des études récentes.

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Et le gagnant de la recette ul de protéines est…

Source de l'image: Ollyy
250 £ à dépenser!

Et le gagnant est… Steve Welch avec ses biscuits au chocolat et aux arachides!

Vous êtes tous devenus fous pour les délicieux biscuits au chocolat et aux arachides de Steve, le couronnant Recette de protéines ul champion! Nous avons discuté avec Steve pour découvrir ce qui a inspiré ses s, comment ils aident sa formation et quels sont ses projets pour le bon de 250 £…

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Crêpes au beurre d'arachide de Tess Langley

Source de l'image: veronikajanu
Crêpes protéinées par Tess Langley

Tess Langley La recette de crêpes au beurre d'arachide n'est que l'une des 11 recettes savoureuses sélectionnées pour le concours de recettes protéinées du Supplement Center.

Pour voir les 11 recettes, téléchargez le Recettes de protéines uls livre de cuisine ou allez au Poste de concours pour les liens vers chaque recette.

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Œufs écossais au bœuf maigre de Barry Lumsden

Source de l'image: Oleksii Rulov
Œufs de scotch de boeuf maigre par Barry Lumsden

La recette d’œufs écossais de bœuf maigre de Barry Lumsden n’est qu’une des 11 recettes savoureuses sélectionnées pour le concours de recettes protéinées du Supplement Center.

Pour voir les 11 recettes, téléchargez le Recettes de protéines uls livre de cuisine ou allez au Poste de concours pour les liens vers chaque recette.

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