Archives de catégorie: Protéine

7 façons de rehausser votre boisson protéinée

Libérez votre surhumain intérieur!

Nos muscles ont besoin de protéines. C'est un fait scientifique. Ainsi, au fil du temps, nous, les humains, avons collectivement mis au point des boissons protéinées au goût délicieux. Pour vous aider à obtenir les protéines supplémentaires que vous ne pourrez peut-être pas obtenir des aliments. Mais peuvent-ils être améliorés encore?

Nous pensons la réponse pourrait être oui. En fonction de votre objectif, vous pouvez ajouter un certain nombre de choses pour obtenir des vitamines, des graisses et d'autres micro et macro nutriments supplémentaires.

Bien sûr, vous pouvez simplement obtenir un tout dans une seule protéine, mais ici va de toute façon.

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Si Twitter expliquait les suppléments de protéines

#protéine

Twitter nous a donné beaucoup de choses. De la pêche à la traîne de Hulk Hogan, au monde plutôt étrange des fans de One Direction. Ou «fandom» si vous voulez être pointilleux.

Mais à part les Dirigeants ennuyeux, une chose que Twitter ne nous a pas donnée, c'est une explication sur les suppléments. Oui, Twitter n'est pas chargé de vous apprendre quel supplément fait quoi, mais nous avons pensé que nous aiderions de toute façon.

Voici donc quelle sera probablement la grande tendance de l'année. Chaque supplément expliqué, en 140 caractères ou moins.

#Vous êtes les bienvenus

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3 mythes d'entraînement: éclaté

Est-ce tout un tas de déchets?

Il y a beaucoup d'informations envoyées ici et là sur la forme physique et l'entraînement, et beaucoup d'entre elles sont des ordures. Mais encore certaines personnes le suivent.

Poudre de créatine ne semble pas avoir d'effets secondaires, mais les gens s'inquiètent toujours, les avantages d'un régime sans gluten sont négligeables, et les gens y vont toujours… nous pourrions continuer.

Mais au lieu que nous ayons une diatribe, clarifions certains des mythes de la formation, vous auriez pu suivre inutilement.

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6 façons d'arrêter les odeurs de shaker

Gardez les réponses claires s'il vous plaît…

Les protéines sont géniales. Il aide à développer les muscles et est la pierre angulaire des gains que nous recherchons.

Beaucoup cherchent à augmenter leur apport en protéines avec des shakes et prennent une gamme de suppléments pour les aider à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Mais la plupart des poudres ont besoin d'un shaker protéiné, et elles peuvent parfois avoir un peu de parfum.

La raison en est que de petits résidus de protéines de lactosérum et de lait / eau «disparaissent» et que l'odeur horrible est en fait des bactéries.

Alors, comment pouvez-vous empêcher votre shaker de rancir?

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Comment manger sainement avec un budget limité

Source de l'image: Lisa-S
Économisez des sous sans manger de déchets!

«Je n'ai pas les moyens de manger sainement.» C’est une excuse que nous entendons et lisons à peu près tous les jours de la semaine sous une forme ou une autre. Et ici, au Supplement Center, nous secouons simplement la tête.

Parce que pour nous, nous savons que vous pouvez bien manger avec un budget limité. Que «bien» signifie la taille de la portion ou la qualité nutritionnelle, cela peut être fait. Mais il n’ya rien de bon à ce que nous continuions à secouer la tête.

Si vous voulez des gains, des portions importantes ou simplement une alimentation saine, voici 7 conseils pour bien manger sans obtenir un prêt de Wonga. Vous savez probablement où trouver protéines de lactosérum bon marché, alors maintenant vous pouvez obtenir des repas bon marché!

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Pourquoi votre nan devrait prendre du lactosérum

Demandez à votre nan d'avoir une lecture…

Il y a tellement dans le lactosérum qu'il n'y paraît.

Il jouit également d'une tache violette en popularité et les ventes de protéines de lactosérum sont certainement en hausse à mesure que les gens du monde entier apprécient les avantages.

Suppléments de protéines de lactosérum ont longtemps été les meilleurs amis du bodybuilder pendant des décennies en raison de la générosité de protéines qu'il contient, mais les protéines de lactosérum présentent des avantages supplémentaires en de la haute teneur en protéines. Des avantages que même votre nana appréciera tant que vous pourrez la convaincre avec les pépites d'informations suivantes que nous avons tirées d'études récentes.

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Remise en forme: jambes massives, un homme massif et de la bière

De quoi est-il si heureux?

Halloween, les horloges changent et les feuilles commencent à mourir. Oui, octobre a été et est parti, alors nous allons maintenant regarder ce qui s'est passé sur le World Wide Web.

Nous avons un homme avec un avant-bras étrangement large, «preuve» que l’alcool peut être consommé sans nuire à la performance, et un entraînement pour les jambes plutôt pratique.

C'est le tour d'horizon du fitness pour octobre.

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Travailler derrière les barreaux

Source de l'image: Photographie WilleeCole
Conseils pour rester déchiré à l'intérieur

Vous pensez peut-être que vous n’aurez jamais besoin de vous entraîner en prison, mais qui sait ce que l’avenir vous réserve, non? Sérieusement, nous savons qu'il y a des moments où vous ne pourrez tout simplement pas vous rendre au gymnase, mais cela ne signifie pas que vous devez laisser tout votre dur travail se perdre.

Nous savons également que nous vivons à une époque frugale, mais ce n'est pas parce que votre abonnement à une salle de sport est vic de compressions budgétaires personnelles que vous pouvez vous permettre de laisser votre forme en souffrir.

Avec tout cela à l’esprit - nous avons décidé de jeter un œil aux régimes d’entraînement en prison - car ils sont gratuits, même pour ceux qui ne le sont pas.

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5 friandises protéinées pour la semaine du chocolat

Source de l'image: Dziewul
Semaine du chocolat

C’est la semaine du chocolat, la grande fête du chocolat du Royaume-Uni, culminant avec la grande orgie de chocolat du pays: le Chocolate Show à l’Olympia de Londres du 17 au 19 octobre.

C’est la raison pour laquelle nous avons pensé que nous vous tenterions avec certaines des friandises au chocolat les époustouflantes et délicieusement tentantes que nous puissions imaginer.

Mais avant de commencer à acheter une taille de jean grande, ne vous inquiétez pas, avec modération, tout ira bien. Après tout, nous méritons tous un régal parfois. Et parce que toutes nos créations impliquent un tas de protéines aromatisées au chocolat, vous continuerez à alimenter vos muscles!

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Est-ce que s'asseoir est le nouveau fumeur? Réduisez les risques!

Source de l'image: Professionnel ESB
Soit actif…

Les adultes britanniques dépensent désormais en moyenne près de neuf heures chaque jour assis. Et cela ruine notre santé. Des preuves scientifiques suggèrent que trop de temps passé assis peut vous faire perdre des années.

Trop assis, semble-t-il, c'est le nouveau tabagisme et cela augmente considérablement votre risque à long terme de contracter l'une des nombreuses maladies graves. Nous parlons d'une liste de maladies comprenant, mais sans s'y limiter: les maladies cardiaques, le cancer, l'hypertension artérielle, le diabète, l'obésité, les problèmes de dos et de cou, l'ostéoporose et même la dépression et la démence.

Et la mauvaise nouvelle est que même si, comme beaucoup de nos lecteurs, vous vous entraînez enez une vie autrement active, trop de temps passé sur votre derrière est toujours mauvais pour vous. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?

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