Archives de catégorie: La perte de graisse

Comment recommencer à s'entraîner

Continuez mon garçon!

Nous changeons tous, même si nous ne l'admettons peut-être pas, et les journées d'entraînement, de maintien en forme et d'activité générale sont souvent remplacées par des bourbons, des répétitions interminables de Top Gear sur Dave et une fusion de notre graisse et de nos muscles.

Mais que faire si vous voulez changer à nouveau? Vous aviez l'habitude de faire de l'exercice, vous vous êtes arrêté, mais vous souhaitez revenir?

Commençons par une bonne dose de réalisme.

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11 blogs d'entraîneurs personnels à lire absolument

travaille-le, travaille-le

Certains d'entre nous aiment s'entraîner seuls, concentrés et motivés. Nous planifions notre alimentation et nos exercices méticuleusement et tout notre entraînement se déroule selon ce plan.

Pour beaucoup d'entre nous, un entraîneur personnel est un élément essentiel de notre régime. Nous avons besoin de cette discipline externe et du genre de motivation qui ne vient que de quelqu'un d'autre.

Nous avons trouvé les meilleurs blogs d'entraînement personnel au Royaume-Uni afin que vous puissiez lire leurs conseils et astuces. Ils forment un groupe fantastique et motivé, alors continuez à lire et apprenez à les connaître.

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Sexe et HIIT: le couple parfait?

N'oubliez pas de vous informer mutuellement de vos intentions.

Faire de l'exercice peut aider votre vie sexuelle. Pensez-y, vous pouvez devenir fort, avoir d'endurance et construire un bien meilleur noyau. Mais avec quelle efficacité le sexe peut-il être utilisé comme entraînement lui-même?

Nous pensons que le sexe a le potentiel d'un entraînement sérieux. Mais précisément, nous voyons de nombreux aspects des rapports sexuels correspondant au HIIT.

Mais d'abord, expliquons exacnt ce que c'est…

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Qu'est-ce qu'un papa bod?

Source de l'image: 9nong
Avec suffisamment de bière, vous pourriez avoir un corps comme celui-ci ...

La grande majorité de ceux qui liront ceci seront des gens qui s'entraînent, qui veulent s'entraîner ou qui, à un moment donné, se sont entraînés. Les raisons? Ils ont tendance à rester en bonne santé, bien paraître et se sentir bien. Mais qu'est-ce que cet engouement pour les «papas»?

Au cours des dernières semaines, des personnalités telles qu'Adam Sandler, Leonardo di Caprio et Seth Rogan ont été considérées comme des exemples des meilleurs papas Bods.

Alors d'abord, expliquons ce que c'est.

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Comment profiter d'un régime flexible

Source de l'image: Joshua Resnick
Un blog invité d'Adam Foster

Pour toute personne en dehors du monde de la musculation, il existe une hypothèse commune concernant les habitudes alimentaires et le régime alimentaire d'un culturiste.

"Ils mangent la même chose encore et encore, c'est ennuyeux, ils ne peuvent pas profiter de leur régime, mais c'est ce qu'ils doivent faire pour être déchirés et énormes!"

Enfer avant de commencer à concourir en tant que culturiste (j'en suis maintenant à ma 3e année), je pensais dans le même sens.

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Le tour d'horizon du fitness 2014

Pouvez-vous nommer le gymnase?

Comme une bonne séance de gym, un film classique d'Arnold Schwarzenegger ou un délicieux chocolat boisson protéinée, toutes les bonnes choses doivent prendre fin.

2014 a été une année mémorable. L'Angleterre n'a rien fait de positif lors de la Coupe du monde, Phil Heath a remporté (à nouveau) Mr Olympia et nous avons atteint 50k fans sur Facebook…

Mais quels ont été les goodies fitness les cliqués, les lus et les partagés de 2014?

Voici le top 10.

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Remise en forme: beurre, peau et homme de fer

Source de l'image: Fab_1
Envie d'une bière, d'un développé couché ou d'une bataille basée sur Marvel?

Le Père Noël arrive en ville, il fait froid dehors et les disputes pour savoir si Die Hard est un film de Noël ont recommencé. (C'est à 100% un film de Noël).

Si vous n'avez pas encore fait vos achats de Noël, nous avons toute une gamme d'offres pour vous, mais d'ici là, voici un café avec du beurre, un avis fornt formulé sur les personnes en surpoids et quelques conseils utiles sur la façon pour améliorer votre développé couché.

C'est le tour d'horizon du fitness de novembre.

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Méfiez-vous de la grosse attaque des années 30!

Source de l'image: Bacho
Cela peut envahir les meilleurs d'entre nous…

Que diable s'est-il passé? C’est la question horrifiée sur les lèvres de tous les trente quelque chose qui jette un coup d’œil dans le miroir un jour pour trouver un étranger flasque qui regarde en arrière.

Qui est ce gars ou cette fille potelée d'âge moyen? Comment sont-ils arrivés là?

C’est vraiment choquant de réaliser que la créature horrifiée que vous voyez dans le miroir est en fait vous. Mais avant de vous précipiter vers le réfrigérateur pour vous procurer de la nourriture réconfortante, arrêtez. Nous sommes là pour vous aider. Tout d'abord, vous devez comprendre ce qui n'a pas fonctionné, puis vous devez faire quelque chose. Voici comment lutter contre la grosse attaque des années 30.

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Remise en forme: jambes massives, un homme massif et de la bière

De quoi est-il si heureux?

Halloween, les horloges changent et les feuilles commencent à mourir. Oui, octobre a été et est parti, alors nous allons maintenant regarder ce qui s'est passé sur le World Wide Web.

Nous avons un homme avec un avant-bras étrangement large, «preuve» que l’alcool peut être consommé sans nuire à la performance, et un entraînement pour les jambes plutôt pratique.

C'est le tour d'horizon du fitness pour octobre.

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Remise en forme: échange d'épouses religieuses et bien encore

Je me demande si la femme de Phil Heath échange?

Encore un mois dans notre marche incessante dans le temps, et cela signifie de blogs, d'articles et une pléthore de découvertes étranges sur Internet.

Cette fois, les pieux échangistes chrétiens-culturistes-femmes sont un moment fort. Surtout si vous aimez ce genre de choses ...

Et par cette «chose», nous entendons bien sûr la musculation… pas l'échange de femme… oh peu importe, voilà…

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